O Pilates é uma forma de exercício que tem ganhado popularidade em todo o mundo devido à sua abordagem holística para o bem-estar físico e mental. Originalmente desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, essa prática combina elementos de yoga, dança e ginástica, promovendo assim um equilíbrio entre corpo e mente. Continue a leitura... Saiba mais
