A musculação é uma velha conhecida dos praticantes de exercícios físicos – e até mesmo de quem ainda não adotou a atividade física como rotina. E engana-se quem pensa que a musculação tem como objetivo e benefício apenas a tonificação muscular. Pelo contrário: há uma série de benefícios da musculação para a saúde e bem-estar... Saiba mais
