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A meditação é uma prática milenar que ganha cada vez mais adeptos no mundo moderno. Mas, não é por acaso: os benefícios da meditação para a saúde mental e física são vários, incluindo redução do estresse, melhora da concentração e aumento do bem-estar geral. Então, se você é iniciante e quer saber como meditar, confira... Saiba mais
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