Adotar uma abordagem consciente em relação à alimentação vai além de simplesmente escolher o que comemos; trata-se também de como nos alimentamos. Nesse sentido, incorporar estratégias diárias que auxiliem no controle calórico de maneira inteligente e eficiente é fundamental para uma alimentação saudável e equilibrada. Táticas simples, como separar porções dos alimentos antes de consumi-los,... Saiba mais